व्यायाम वारंवारता म्हणजे काय?

शरीराची तीव्रता वाढवण्यासाठी व्यायामाची वारंवारता वाढवली जाते. शारीरिक उपक्रम करताना शरीराची क्षमता किंवा तीव्रता मोजण्यासाठी वारंवारता ही पद्धत वापरली जाते. एका आठवड्यात व्यायामाची किंवा प्रशिक्षणाची ठराविक सत्रे केली जातात.